헬스장PT비용1 기적의 다이어트: 뱃살 다운, 근육증가 3개월만에 근육 5kg 늘리고 뱃살 10cm 줄인 진짜 후기 - 체지방 감량과 근육 증가 동시 달성법근육은 키우면서 뱃살은 빼고 싶은데 정말 가능할까요? 헬스장에서 운동하는데 왜 몸무게만 늘고 뱃살은 그대로일까요? 저도 6개월 전까지만 해도 똑같은 고민을 했었거든요. 그런데 올바른 방법을 찾고 나서 3개월 만에 체지방은 7% 줄이고 근육량은 5kg 늘릴 수 있었어요. 지금부터 제가 실제로 경험한 검증된 방법들만 정리해서 알려드릴게요. 목차 "아몬드 다이어트 2주 도전기 – 진짜 빠졌을까? 변한 건 이것" 글 확인하러 가기 1. 체지방 감량과 근육 증가가 동시에 가능한 이유많은 사람들이 "근육 늘리려면 살쪄야 하고, 살 빼려면 근육 포기해야 한다"고 생각하는데 이건 완전히 잘못된 상식이에요. 전문가들에 .. 2025. 8. 10. 이전 1 다음
