공복식단1 아몬드 다이어트 2주 도전기 – 진짜 빠졌을까? 변한 건 이것 아몬드 다이어트 진짜 효과 있나요? 살 빠지면서 포만감도 유지되나요?다이어트 중인데 자꾸 배고파서 실패하셨나요? 혹시 아몬드가 다이어트에 좋다는 말, 믿어보셨나요? '아몬드 먹으면 포만감 유지된다'는 말이 사실인지, 진짜 지방이 빠지는지 2주간 아몬드 다이어트를 직접 해봤습니다. 간식 대신 아몬드만 먹고 다른 식단은 그대로 유지한 상태, 결과가 궁금하신가요?1. 제가 왜 아몬드 다이어트를 시작했는지부터솔직히 말하면 다이어트 간식 찾다가 우연히 알게 됐어요.견과류 중에서도 아몬드가 포만감이 높고,식이섬유랑 단백질이 꽤 있어서 식욕 억제에 좋다더라구요.사실 저는 식사보다 간식을 더 끊기 어려운 스타일이거든요.그래서 평소 초콜릿이나 쿠키 대신'그냥 아몬드로 바꿔보자!' 하고 실험적으로 시작했어요.딱 2주만 해.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음