글루타치온 정말 면역력에 효과 있나요? 피로감 줄고 감기 안 걸리는 게 진짜일까요?
“피곤해도 그냥 참고 살지”라고 생각했던 제 생활이 어느 순간부터 완전히 달라졌어요. 계절만 바뀌면 감기 달고 살고, 아침마다 일어나기 힘들고, 회복이 느린 체력에 지쳐만 갔었거든요. 그러다 지인 소개로 ‘글루타치온’이라는 성분을 알게 됐고, 반신반의하면서 섭취를 시작했죠. 3개월이 지난 지금은요? 하루가 훨씬 가볍고, 작은 감기조차 걸리지 않게 됐습니다. 이건 단순한 기분 변화가 아니었어요.
목차
1. 피로와 감기를 반복하던 제게 글루타치온이 생명을 불어넣었어요
작년 겨울엔 정말 매달 감기를 달고 살았어요.
회사에서 “또 병가?” 소리 듣기 싫어서 참고 출근도 해봤지만
컨디션은 점점 바닥을 치더라고요.
그러다 친구가 추천해준 글루타치온 제품을 알게 됐고,
‘면역력 회복’, ‘해독’, ‘항산화’ 같은 말에 혹해서 시작했어요.
첫 달엔 큰 변화가 없었어요.
하지만 두 달 차부터 몸이 가벼워지고,
아침에 일어나는 게 한결 편해졌습니다.
“솔직히 처음엔 보조제가 뭐 얼마나 대단하겠어 싶었는데…
지금은 없으면 불안할 정도예요ㅋㅋ”
2. 하루 두 알로 바뀐 생활 루틴, 진짜 회복은 이렇게 느껴졌어요
제가 섭취한 제품은 하루 한 캡슐 기준으로
500mg 글루타치온이 들어간 제품이었고요.
공복이 아닌 식후에 하루 두 번 먹었어요.
비타민C나 셀레늄이 같이 있으면 흡수율이 좋아진다고 해서
복합 제품을 골랐습니다.
복용 2주 차: 피부톤이 맑아지고, 아침 피로감이 살짝 줄어듦
복용 4주 차: 감기 안 걸림. 잦던 인후통 없어짐
복용 8주 차: 업무 집중력 상승, 몸살이나 피로회복 속도 확실히 개선
그 전엔 야근하면 하루 종일 퍼져 있었는데
요즘은 한숨 자고 나면 어느 정도 회복이 되더라고요.
이게 정말 커요.
"대추 먹었더니 면역력이 이렇게 달라졌습니다" 글 확인하러 가기
3. 다양한 글루타치온 제품 중 내가 고른 기준은?
제품명 / 함량 , 성분 / 장점 / 단점
| A사 제품 | 글루타치온 500mg + 비타민C | 흡수율 높고 피로회복 도움 | 가격대 다소 있음 |
| B사 제품 | 글루타치온 250mg 단일 성분 | 가격 저렴, 입문자에게 적당 | 효과 체감에 시간 오래 걸림 |
| C사 리포좀형 제품 | 글루타치온 300mg 리포좀 기술 적용 | 흡수 빠름, 피로회복에 탁월함 | 캡슐 크기 큼, 하루 3번 복용 필요 |
제가 선택한 건 A사 제품이었어요.
복합성분이라 따로 비타민 챙길 필요 없고
섭취 간편해서 직장인에게 딱이더라고요.
4. 글루타치온 복용 후 바뀐 나의 일상, 작지만 큰 변화들
가장 큰 변화는 '감기 없음'.
이게 얼마나 중요한지, 매달 병원 다녀보신 분들이면 알 거예요.
그리고 주말마다 피곤해서 낮잠 자던 버릇도 없어졌어요.
평일에도 업무 집중도가 확 올라가니까
자연스레 스트레스도 줄어들고, 삶의 질이 바뀐 기분이에요.
특히 생리 전후로 심하던 피로감과 두통도
확실히 덜해졌다는 걸 느껴요.
“저도 몰랐는데, 몸이 가벼워지니까 하루가 즐거워지더라고요.
그 전엔 그냥 버티기 바빴거든요.”
5. 글루타치온, 누구에게는 강추? 누구에겐 글쎄?
이 제품이 정말 필요한 분들은요,
반복되는 피로와 잦은 감기로 생활 퀄리티가 떨어진 분들이에요.
직장인, 육아맘, 수험생까지요.
다만 만성질환 복용 중인 분들은
반드시 복용 전 전문가 상담 꼭 하셔야 합니다.
흡수 잘 안 되는 분들도 있으니
처음엔 복합 성분보다 단일 제품으로 반응 확인하는 것도 추천드려요.
“이건 진짜 써보니까 알겠더라구요.
감기 걱정 안 해도 되는 하루가 얼마나 소중한지요.”
Q&A
Q1. 글루타치온은 언제 먹는 게 좋아요?
→ 식후 섭취가 일반적이고, 비타민C와 함께 먹으면 흡수율이 더 좋아요.
Q2. 피부에도 효과 있나요?
→ 개인차 있지만, 저는 얼굴톤이 맑아졌다는 얘기 종종 들어요.
Q3. 부작용은 없나요?
→ 대부분 안전하나, 드물게 위장 불편감 느끼는 분도 있으니 처음엔 저용량으로 시작하세요.